Le Lien Profond Entre Surpoids Émotionnel et Comportements Alimentaires : Exploration Psychologique

Quand notre corps devient le reflet de nos émotions intérieures, les comportements alimentaires peuvent prendre une tournure déconcertante. Les manifestations de ce surpoids émotionnel prennent la forme de troubles du comportement tels que la violence, les addictions, l'autodestruction, l'infidélité et les achats compulsifs. Bien que le besoin apparent de "remplir" notre corps avec de la nourriture ou d'autres éléments puisse sembler répondre à une nécessité physiologique, il est souvent enraciné dans des manques et des déséquilibres psychologiques. Cet article se plonge dans l'univers complexe du surpoids émotionnel et de ses liens avec les comportements alimentaires, explorant les motivations profondes et les stratégies pour y faire face.

Lien Entre Comportement Alimentaire et Évasion Émotionnelle

Le comportement alimentaire peut parfois être une évasion de la réalité, un moyen de faire "pause" pour faire face au stress, à la peur du manque, aux contrariétés et aux insécurités. L'ingestion d'aliments offre momentanément un refuge pour échapper à ces émotions perturbantes. Cette démarche n'est pas différente de celle de l'alcool, du tabac, de la drogue ou des achats compulsifs, qui servent également d'échappatoires. Pendant le moment de mastication, le temps semble s'effacer, et se gaver de nourriture devient une tentative de se donner de l'importance, de remplir un vide intérieur et d'exister, mais parfois aussi un mécanisme d’auto-destruction et de sabotage de soi.

Pourtant notre corps est notre meilleur allié. Il manifeste par sa corpulence notre besoin de mettre une distance avec l’extérieur. Encore faut-il le comprendre.

Identifier les Racines des Manques Émotionnels Liés au Surpoids

Pour aborder le surpoids émotionnel, il est essentiel de comprendre la nature de nos manques émotionnels. Cela permet de dévoiler l'origine de nos comportements problématiques. Autoriser consciemment l'exploration de notre dimension intérieure devient alors la clé pour affronter le monde extérieur sans avoir recours à une consommation compulsive de nourriture. Ce processus nous encourage à acquérir du "poids" émotionnel en renforçant notre confiance intérieure, plutôt que de chercher à combler des vides émotionnels par des kilos physiques. Les régimes miracles se révèlent souvent être des illusions éphémères, laissant place au cycle du "poids yoyo".

Crises Alimentaires et Compulsions Émotionnelles : Le Lien Révélé

La prise alimentaire peut agir comme une pause momentanée dans le tourbillon des pensées négatives et dévalorisantes. Ce comportement constitue une réponse à des sentiments de solitude, d'abandon ou de non-reconnaissance. Cette "pause" permet de mettre en parenthèses les problèmes, offrant un soulagement temporaire. Cependant, lorsque cette prise alimentaire devient compulsive, on parle de "pulsion alimentaire". Si la quantité et l'intensité de la consommation sont élevées, cela peut évoluer en une "crise alimentaire". La sensation apaisante des aliments est liée à leur texture en bouche et à l'illusion de satiété qu'ils procurent.

Surmonter l'Addiction Alimentaire : Stratégies et Perspectives

Le comportement alimentaire compulsif peut sembler être un mécanisme de survie face aux émotions négatives, mais il risque de devenir rapidement addictif. Pour rompre ce cercle vicieux, le "sevrage" émotionnel s'avère essentiel. Ce processus repose sur le renforcement de l'estime de soi, l'affirmation personnelle et l'analyse des sources de stress. En effet, les peurs de l’enfance et leurs antécédents refont surface de manière chronique quand vient se rejouer les mêmes abus du monde extérieure et notre incapacité mentale à dire "non", stop! Et imposer de véritables limites.

Il englobe également l'évacuation et l'acceptation des émotions négatives, tout en intégrant un suivi comportemental alimentaire.

Recherche de Sens et Guérison Émotionnelle à Travers l'Alimentation

Finalement, l'attrait pour la nourriture se nourrit de trois quêtes fondamentales : l'énergie vitale qu'elle apporte, le plaisir qu'elle procure et la valorisation de soi qu'elle symbolise. La guérison de la dépendance alimentaire s'opère lorsque les besoins comblés par la nourriture sont substitués par des réalisations et des satisfactions intérieures, trouvant ainsi leur origine dans notre propre être.

Conclusion

Le surpoids émotionnel et les comportements alimentaires sont étroitement liés, révélant une relation complexe entre nos émotions et notre rapport à la nourriture. En identifiant les origines de nos manques  ou nos blocages émotionnels, en brisant le cercle de l'addiction alimentaire et en explorant des alternatives pour la guérison, nous pouvons travailler vers une compréhension plus profonde de nous-mêmes et trouver des moyens plus sains de répondre à nos émotions intérieures. En écoutant notre petite voix intérieure que j’appelle l’inconscient, et que d’autre appelleront l’âme. En effet, en apprenant à remercier notre corps de nous protéger de notre propre incapacité à faire le travaille à sa place, nous le délivrons enfin par la compréhension de soi.

Si vous vous reconnaissez dans un des cas suivants, il est temps de prendre une consultation.

1. Vous n’osez pas exprimer votre féminité.
2. Vous n’osez pas exprimer votre virilité.
3. Vous êtes souvent mal à l’aise avec les autres car vous vous comparez, et vous vous désolez.
4. Vous ne savez pas dire non et vous vous sacrifiez pour faire plaisir aux autres, et au final vous n’êtes pas plus reconnu.
5. Vous avez peur de la sexualité, car vous avez des antécédents d’abus ou d’attouchements.
6. Votre thyroïde vous joue des tours, vous n’avez plus de bouclier émotionnel!
7. Vous avez beau faire des régimes, vous finissez toujours par regrossir.
8. Vous ne vous sentez jamais à votre place
9. Vous ne vous plaisez pas, et vous vous en voulez!
10. Vous vous vengez sur vous-même en manifestant votre dégout pour votre corps.
11. Vous avez toujours peur de rejeter ou d’être abandonné