Dépasser le Burn out : Conseils pratiques pour les avocats et magistrats
Dans le contexte contemporain, la valeur individuelle est souvent jugée selon l'effort déployé et la reconnaissance obtenue au sein du milieu professionnel. Cette appréciation est principalement influencée par deux facteurs : l'approbation d'autrui et la rétribution financière. Notamment dans le domaine juridique, les avocats sont confrontés à des attentes élevées de la part de leurs clients, qui capitalisent sur leur zèle et leur renommée pour leur confier des affaires exigeantes, parfois au-delà du raisonnable.
En quête de validation et de sentiment d'accomplissement, ces professionnels du droit s'investissent pleinement, souvent au détriment de leur bien-être, en acceptant des charges de travail qui pourraient normalement nécessiter l'intervention de plusieurs individus.
Ce dévouement, bien que valorisant au premier abord, peut conduire à un déséquilibre préjudiciable. La quête incessante de reconnaissance et l'aspiration à répondre aux attentes peuvent mener à une surcharge de travail, entraînant stress, épuisement physique et mental, voire le burn-out. La négligence de soi au profit de la performance professionnelle pose un risque sérieux pour la santé, tant physique que mentale.
Finalement, cette dynamique peut se révéler nocive, avec des répercussions physiques sévères telles que vertiges, migraines, nausées et douleurs musculaires, traduisant un déséquilibre profond. L'enjeu devient alors la recherche d'un juste milieu, essentiel à la préservation de l'intégrité personnelle et professionnelle.
Il lui faut alors savoir dire STOP, pour éviter la fusion entre sa capacité de faire et son besoin d'être
Actuellement, dans une conjoncture où les échéances juridiques et administratives se montrent particulièrement exigeantes, les professionnels du droit sont confrontés à un niveau de stress et de pression exceptionnellement élevé. Avocats et juristes se trouvent souvent pris entre les attentes du système et les jugements de leurs clients et de leurs proches, ce qui engendre un sentiment d'isolement et de culpabilité profond.
Face à cette situation, la thérapie se révèle bénéfique pour explorer les raisons sous-jacentes de cet engagement excessif envers le travail au détriment de soi-même. Elle permet d'interroger les motivations personnelles, les attentes de réalisation de soi et les possibles compensations recherchées. La thérapie aide également à identifier les influences potentielles de la dynamique familiale de l'individu, notamment les attentes parentales et la manière dont celles-ci ont façonné son rapport au travail et à l'accomplissement personnel.
Ce processus de réflexion et de prise de conscience permet à l'individu de se réaligner avec ses véritables désirs, de regagner confiance en ses capacités et de reconnaître sa propre valeur. En collaboration avec Maître Gouet Jenselme, une avocate spécialisée basée à Paris, nous offrons également un soutien et une protection juridiques pour aider les professionnels à faire valoir leurs droits et à reconnaître la responsabilité de l'employeur dans cette dynamique de surcharge de travail.
Quant au bore out : la maladie de l'ennui au travail
Le bore-out, ou l'épuisement par l'ennui professionnel, survient lorsque, après avoir été exploité intensément par son entreprise ou sa hiérarchie, un employé se retrouve délibérément mis à l'écart, en l'occurence l'avocat par son cabinet. Cette manœuvre, sournoise par nature, le confine à des activités mineures et dénuées de sens, le plongeant dans une profonde lassitude. Il commence alors à remettre en question sa présence et son rôle au sein de l'organisation, ce qui peut conduire à une perte d'estime de soi et à une crise identitaire professionnelle.
Ce processus de marginalisation entraîne un assèchement progressif de la motivation et de l'engagement de l'employé, le rendant vulnérable à la dépression et au sentiment d'inadéquation. Privé de tâches stimulantes et dépourvues de succès à partager, l'individu peut se sentir désespéré, honteux et résigné, submergé par un sentiment d'impuissance face à sa situation.
Valérie Grumelin : Accompagner les professionnels du droit vers l'équilibre émotionnel
En tant que spécialiste du milieu juridique ayant formé pendant des années les jeunes avocats à l'Ecole de Charenton, je sais les écouter, les comprendre et les aider avec une approche sur mesure. Mes thérapies brèves et TCC leur permettent un véritable soutient et de retrouver leur estime de soi et leur équilibre entre leur vie personnelle et professionnelle.
