Compréhension de la Personnalité Borderline:
Les personnes ayant la sensation de correspondre à une personnalité borderline que vous connaissez ou reconnaissez peut être en vous, peuvent souvent ressentir un désespoir émotionnel intense, entraînant des comportements impulsifs et des relations tumultueuses avec elles mêmes et les autres jusqu’à se mettre en danger. La TCC intervient en aidant les patients à comprendre les racines de leurs émotions intenses et de leur hypersensibilité tout en leur fournissant des outils pour réguler ces sentiments de manière plus adaptée, les rendant ainsi plus sécurisés et par la même moins instables.
Gestion des Émotions Intenses:
La TCC se concentre sur l'enseignement de techniques de gestion des émotions pour aider les individus borderline à identifier, comprendre et réguler leurs sentiments intenses et extrêmes. Des stratégies telles que la pleine conscience, l’analyse et le décryptage réévaluent ainsi une réponse émotionnelle équilibrante.
Modification des Schémas de Pensée Négatifs:
Les personnes ressenties borderline peuvent être vulnérables à des schémas de pensée négatifs et se juger durement face au vide intérieur ressenti, contribuant à leurs fluctuations émotionnelles très extrêmes. La TCC les aide à travailler sur l'identification de leurs schémas et sur leur modification, encourageant des pensées plus équilibrées et réalistes pour favoriser une stabilité émotionnelle durable.
Renforcement des Compétences Interpersonnelles
Les relations instables sont une caractéristique commune de la personnalité borderline. La TCC se concentre sur le renforcement des compétences personnelles et interpersonnelles, enseignant des habiletés de communication réfléchies et saines, la résolution de conflits et la création de relations émotionnellement stables.
Prévention des Comportements Impulsifs
Les comportements impulsifs peuvent être une manifestation fréquente de la personnalité borderline lorsqu’ils sont touchés dans leur hypersensibilité. La TCC les aide à prévenir ces comportements en enseignant des techniques de réflexion avant l'action, ce que j’appelle la pro action, favorisant ainsi des choix plus réfléchis et des réponses plus adaptées aux situations difficiles.
Construction de l'Estime de Soi
La TCC s'engage également dans la reconstruction de l'estime de soi des personnes borderline, en les aidant à développer une image plus positive d'elles-mêmes et à surmonter la peur persistante de l'abandon et du manque d’intérêt et de dignité de leur propre personne.
Je dirai pour conclure que :
La Thérapie Cognitive et Comportementale se révèle être une boussole précieuse pour les personnes ressentant qu’elles correspondent au profil borderline. En travaillant ensemble et sans jugement, sur la gestion des émotions, la modification des schémas de pensée, le renforcement des compétences interpersonnelles et la prévention des comportements impulsifs, j’offre à mes patients un itinéraire ouvert et adapté à chacun, vers la stabilité émotionnelle et des relations épanouissantes pour ceux qui luttent ardemment avec cette personnalité complexe.
