EMDR ou hypnose : quelle thérapie choisir ?

L'EMDR (désensibilisation et reprogrammation par mouvements oculaires) et l'hypnose sont deux approches psychothérapeutiques qui ont fait leurs preuves dans le traitement de divers troubles psychologiques. Elles sont toutes deux basées sur l'idée que le cerveau a la capacité de se guérir lui-même, et qu'il est possible de débloquer des souvenirs traumatiques ou des émotions négatives en agissant sur le système nerveux.

EMDR ou hypnose : quelle thérapie choisir ?

EMDR : un traitement des traumatismes

L'EMDR est une thérapie brève et efficace, reconnue par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), pour le traitement des traumatismes. Elle est notamment indiquée pour les personnes ayant vécu un événement traumatique, comme un accident, un viol, ou une agression.

Lors d'une séance d'EMDR, le patient est invité à se remémorer l'événement traumatique, tout en suivant des stimulations bilatérales, comme des mouvements oculaires, des tapotements sur les genoux, ou des sons alternés. Ces stimulations permettent de stimuler le système nerveux et de favoriser le traitement du souvenir traumatique.

L'EMDR peut être efficace pour soulager les symptômes du stress post-traumatique (ESPT), comme les flashbacks, les cauchemars, l'évitement des situations associées au traumatisme, et l'hypervigilance. Elle peut également être utile pour traiter d'autres troubles liés aux traumatismes, comme les troubles anxieux, les troubles de l'humeur, et les troubles de la personnalité.

Hypnose : Une solution polyvalente pour divers troubles

À la différence de l'EMDR, l'hypnose se présente comme une thérapie plus polyvalente. Elle peut être appliquée avec succès pour traiter une vaste gamme de troubles, parmi lesquels figurent les troubles anxieux (phobies, anxiété généralisée, trouble panique), les troubles de l'humeur (dépression, trouble bipolaire), les troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie), les addictions (tabagisme, alcoolisme), les douleurs chroniques (migraines, douleurs lombaires) et les troubles du sommeil (insomnie, somnambulisme).

Fondée sur l'idée que l'inconscient peut résoudre les problèmes de manière plus efficace que le conscient, l'hypnose invite le patient à se relaxer et à entrer dans un état de conscience modifié. Dans cet état, le patient devient plus réceptif aux suggestions du thérapeute, favorisant ainsi l'élimination de ses symptômes.

Choisir entre EMDR et hypnose

Le choix entre EMDR et hypnose dépend de plusieurs facteurs, notamment :

  • Le type de trouble à traiter
  • l'EMDR est plus spécifiquement indiquée pour le traitement des traumatismes, tandis que l'hypnose peut être utilisée pour traiter une grande variété de troubles.
  • Les préférences du patient : certains patients préfèrent la structure et la guidance de l'EMDR, tandis que d'autres préfèrent la liberté et la créativité de l'hypnose.
  • La disponibilité d'un thérapeute à la hauteur, l'EMDR et l'hypnose sont des thérapies qui nécessitent une formation et une expérience spécifique. Il est important de s'assurer que le thérapeute que vous choisissez est à l’aise dans ces pratiques.

En cas de doute, il est toujours préférable de le lui demander en séance, Il pourra ainsi vous aider à choisir la thérapie la plus adaptée à vos besoins. Si vous souhaitez un séance d'EMDR à Paris, veuillez me contacter pour prendre rendez-vous.

prise de rdv pour une consultation

Téléphone / Whatsapp
+ 33 6 60 56 08 06
Accès
76 Boulevard des Batignolles 75017 (Paris)
Métro Rome et Villiers (Ligne 2 et 3) Bus 30 et 94
Contactez Valérie Grumelin

formulez votre demande

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Paiement de la télé-consultation

Réserver une télé-consultation

Valérie Grumelin vous contactera suite au règlement dans les plus brefs délais pour convenir d'un créneau pour la télé-consultation ou via Whatsapp.
`javascript:history.back(-1);