Le poids du secret, par Valérie Grumelin, spécialiste des thérapies brèves à Paris 17

Il est parfois des circonstances qui invitent au non-dits, des situations qui poussent se taire, des émotions qui empêchent d’exprimer un ressenti ou un événement, laissant place au secret. Selon sa nature, sa durée, ses implications et la perception que vous en avez, le secret peut être plus ou moins lourd et dangereux pour celui qui le porte. Tandis que notre tête nous ordonne de le conserver bien caché à l’abris des regards, quelque chose en nous se dérègle, nous faisant peu à peu plier sous son poids. Les secrets que l'on préférerait préserver cachés nous détruisent-ils à petit feu?

Le poids du secret, par Valérie Grumelin, spécialiste des thérapies brèves à Paris 17

Ces secrets qui nous veulent du mal

Petites cachotteries sans conséquence, vraiment ?

L’estime de soi

Éprouver de l'attirance pour une personne autre que son conjoint, adopter des pratiques sexuelles inspirées de la pornographie, ou bien s'engager dans une relation sentimentale en dehors de son couple... Certaines expériences peuvent s'avérer plus délicates à accepter que d'autres. Avoir vécu, ne serait-ce qu'une fois, de telles situations intimes que l'on préfère garder secrètes peut entraver notre estime personnelle. Il est donc conseillé de pouvoir partager ces vécus avec une personne impartiale et sans préjugés.

Les insatisfactions

Des comportements illicites, des pratiques difficiles à admettre ou des dépendances peuvent nuire à l'épanouissement du couple. Les liaisons secrètes ou les avortements non acceptés peuvent provoquer des chocs émotionnels et impacter notre bien-être psychologique, voire influencer nos préférences sexuelles. De plus, nos convictions erronées et nos idéologies contribuent à nos frustrations tant dans la sphère professionnelle que personnelle.

Les dérives associées, échappatoires présumées

Les secrets familiaux ou les relations avec quelqu'un déjà en couple peuvent pousser certains à se faire du mal ou à se réfugier dans des comportements illégaux, voire à consommer des substances interdites. Que l'on opte pour une thérapie brève ou une psychanalyse, il est crucial de chercher de l'aide pour libérer l'esprit des fardeaux cachés qui nous pèsent, afin de se prémunir contre les doutes personnels et le regard critique d'autrui.

La découverte d'une exploitation ou d'un manque de protection, notamment de la part des parents dans des circonstances difficiles ou dangereuses, peut nous laisser particulièrement vulnérables. Dans ces moments-là, il est sage de se confier à une personne capable de maintenir une perspective neutre et bienveillante.

La thérapie brève (et douce !) avec Valérie Grumelin, psychothérapeute à Paris 17

L'attitude réflexe du poids du secret

Les nombreux travaux menés par Valérie Grumelin indiquent que les non-dits ont effectivement un impact sur l'humeur, et s'expriment sous forme de stress, de peur, de dépression, de solitude et de manque d'estime de soi. Les capacités cognitives en pâtissent, aussi ruminer devient l'attitude réflexe du poids du secret. Il s’agit alors pour l’individu, de se libérer du secret pour aller mieux.

Un psychologue, un psychanalyste ou encore un psychothérapeute peut incarner une écoute salutaire et bienveillante, sans jugement. Dans ce cas de figure, les thérapies brèves, lorsqu’elles sont bien menées, ont montré une réelle efficacité.

Se libérer par la thérapie, une priorité !

Face à un professionnel, affranchi de la peur du jugement ou de la trahison, l’individu est plus enclin à se confier pour se libérer du poids de son secret. Psychanalyste, thérapeute comportementaliste d’approche intégrative, Valérie Grumelin propose dans le 17e arrondissement de Paris, des Thérapies brèves d’une efficacité remarquable.

« Mes thérapies sont brèves et efficientes, elles permettent au patient de se libérer pour s’accomplir sereinement, sans ne plus avoir quoi que ce soit à prouver ni à faire pour être aimé. Juste devenir lui-même, libre, authentique et aligné entre sa dimension physique, psychique et énergétique. »

« Avant de soigner, je questionne, interroge, écoute, comprends et dirige le patient vers un travail individuel, une thérapie de couple ou encore de groupe. Il s’agit d’un travail précis à valider ensemble aussi bien en matière de diagnostique qu’en terme de durée de la thérapie brève et ce, dès la première séance. » N'hésitez pas à prendre rendez-vous, dès aujourd'hui, pour une consultation.


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