Pourquoi faire une thérapie cognitive et comportementale?

Posted on 24 novembre 202330 novembre 2023 by tom

Lever le Voile sur les Bénéfices des Thérapies TCC Brèves

La Thérapie Comportementale et Cognitive, ou TTC, devient un puissant levier de transformation sous la guidance de Valérie Grumelin, thérapeute holistique, tant dans son cabinet parisien du 17ème arrondissement que en télé-consultation. Penchons-nous sur l'essence des thérapies TCC brèves et leur pertinence dans la libération des blocages émotionnels.

La Complexité des Blocages Emotionnels: Un Défi Courant

La vie moderne laisse souvent des traces de blessures et de traumatismes qui, au fil du temps, s'expriment sous forme de blocages émotionnels. Ces entraves, parfois insidieuses, peuvent générer maux, souffrances, mal-être, hypersensibilité, ou simplement un sentiment de désorientation. Valérie Grumelin nous guide à travers l'importance de reconnaître ces blocages et de les traiter.

L'Exploration des Questions Fondamentales

Elle nous interpelle sur des questions cruciales: Comment retrouver sa place? Comment échapper aux chaînes de la contrainte? Comment vivre en harmonie avec soi-même et les autres sans souffrir de légitimité ou de sentiment d'imposture? Ces interrogations, parfois délicates à assumer, sont au cœur de la démarche de la thérapie TCC brève.

Consulter un Psy pour Se Reconnecter à Soi

Lorsqu'il devient ardu de répondre seul à ces questions existentielles, la consultation d'un professionnel devient une option salutaire. Valérie Grumelin met en lumière l'importance de la thérapie TCC pour retrouver sa place, restaurer son énergie vitale, et rétablir l'harmonie entre le corps, l'esprit, et le mental.

Déconditionnement Mental: Clé de la Restauration Totale

Le cœur de la pratique de Valérie Grumelin réside dans le déconditionnement mental, visant à libérer le patient des schémas de pensée nuisibles. Ce processus permet une restauration totale de l'esprit, révélant l'énergie vitale propre à chaque individu. La renaissance, amorcée par le déconditionnement, ouvre la voie à une vie alignée, sereine et épanouissante.

Suivre sa "Petite Voix Intérieure" avec la TCC

Au sein de la thérapie TCC, Valérie Grumelin guide ses patients vers la reconnexion avec leur "petite voix intérieure". Cette voix, parfois négligée ou ignorée, devient un guide précieux dans le cheminement vers la véritable identité. La thérapie TCC devient ainsi une alliée puissante pour une vie en accord avec soi-même.

Technique ORIUS: Un Voyage Intra-Utérin vers la Liberté

Valérie Grumelin introduit la technique ORIUS, une méthode novatrice de régression intra-utérine. Cette approche permet au patient de revisiter sa genèse fœtale, reprogrammant ainsi son mental tout en rétablissant la connexion à son énergie vitale. Les résultats, décrits comme une expérience extrêmement positive, transforment la perception de la vie et ouvrent la porte au bonheur authentique.

Libération et Épanouissement avec la Thérapie TCC Brève

En conclusion, la thérapie comportementale et cognitive brève avec Valérie Grumelin offre bien plus qu'une simple résolution des problèmes. C'est une invitation à la renaissance, à la reconnexion avec soi-même, et à la découverte de sa juste place dans le monde. Les effets positifs de cette approche transcendent les barrières du visible pour explorer l'impalpable, ouvrant ainsi de nouveaux horizons vers une vie épanouissante et libérée.

La Thérapie Cognitive et Comportementale pour traiter le Profil du Pervers Narcissique

Posted on 15 novembre 202315 novembre 2023 by Valerie Grumelin

Le terme "pervers narcissique" est utilisé en psychologie pour décrire une personnalité caractérisée par des traits de narcissisme pathologique et des comportements manipulatifs. Les personnes présentant ce profil, souvent appelées "PN" ou "pervers narcissiques", ont tendance à manifester un ensemble de traits distinctifs, parmi lesquels :

Narcissisme Extrême : Un ego démesuré, une obsession de soi et un besoin constant d'admiration.

Manipulation : Des comportements manipulateurs visant à contrôler et dominer les autres, souvent pour satisfaire leurs propres besoins et désirs.

Absence d'Empathie : Un manque d'empathie envers les émotions et les besoins des autres, avec une incapacité à se mettre à la place d'autrui.

Emprise Émotionnelle : La capacité de créer des liens émotionnels forts tout en maintenant un contrôle psychologique sur les autres.

Comportements Toxiques : Des schémas relationnels destructeurs, incluant la manipulation émotionnelle, la dévalorisation, et parfois, des comportements abusifs.

Le pervers narcissique, est très difficile à identifier avec ses traits de manipulation, d'emprise émotionnelle et d'absence d'empathie, ce qui peut représenter un défi complexe sur le plan de la prise en charge de psychothérapie. La thérapie cognitive et comportementale (TCC) offre un chemin de délivrance en fournissant des outils pour déconstruire les schémas destructeurs et encourager le rétablissement émotionnel.

Comprendre le Profil du Pervers Narcissique:

Les personnes au profil de pervers narcissique peuvent engendrer des dynamiques toxiques dans leurs relations, manipulant et exploitant les autres pour servir leurs propres besoins et se valoriser en diminuant l’autre.

La TCC intervient en explorant les schémas de pensée destructeurs qui sous-tendent ces comportements, tout en fournissant des stratégies pour développer des compétences sociales saines.

Déconstruire les Schémas de Pensée Dysfonctionnels:

La thérapie cognitive et comportementale (TCC) se penche sur la déconstruction des schémas de pensées dysfonctionnels du dit pervers narcissique. En lui permettant d’identifier ses comportements toxiques et en remettant en question les croyances qui alimentent la manipulation et l'absence d'empathie dans ses relations, la thérapie lui ouvre la voie à des perspectives plus équilibrées et des relations plus saines.

Cultiver l'Empathie du Pervers Narcissique:

L'un des défis majeurs pour le pervers narcissique est l'absence d'empathie envers autrui. La TCC travaille à cultiver l'empathie envers lui-même afin de l’encourager à faire de même envers les autres, la compréhension de leurs besoins émotionnels, et en enseignant des compétences pour reconnaître et répondre à ses émotions de besoin de reconnaissance et aux émotions des autres et ce, de manière appropriée à ses besoins et sur mesure.

Gestion des Émotions et de l'Impulsivité:

Les pervers narcissiques peuvent être sujets à des réponses émotionnelles impulsives. La TCC aborde ces comportements en enseignant des stratégies de gestion des émotions et de l'impulsivité, aidant ainsi à construire des mécanismes de coping plus adaptatifs.

Redéfinition des Relations Interpersonnelles:

Mes thérapies sur mesure vous encourage dans une réévaluation complète des schémas relationnels que vous avez vécus et subis. En explorant des modèles de communication plus sains, ma thérapie vise à redéfinir les relations interpersonnelles, favorisant une dynamique plus équilibrée et respectueuse.

Responsabilisation et Changement:

Ainsi ensemble nous mettons l'accent sur la responsabilisation individuelle, incitant le patient décidé à se comprendre et à changer à prendre conscience de son impact sur les autres et à s'engager dans un processus d’évolutionLa thérapie offre un espace sûr et sans jugement pour explorer les causes profondes du comportement et pour construire des alternatives plus positives.

La Thérapie Cognitivo-Comportementale se présente comme un outil puissant que j’utilise dans le traitement des personnes au profil pervers narcissique. En déconstruisant les schémas de pensées dysfonctionnels, en encourageant l'empathie, en gérant les émotions impulsives et en redéfinissant les relations, je vous accompagne et vous offre une voie vers le rétablissement émotionnel et des interactions plus saines pour ceux qui cherchent à surmonter ces traits de personnalité difficiles.

A bientôt

Votre TCC ou Thérapie Comportementale et Cognitive à Paris 17ième

Posted on 12 novembre 20211 décembre 2023 by Valerie Grumelin

A quoi sert une TTC, ou thérapie comportementale et cognitive ? A son cabinet Paris 17 ème ou online, la thérapeute TCC Valérie GRUMELIN est adepte des thérapies TCC brèves. Quel est leur intérêt? Nous sommes quasiment tous empreints de blocages émotionnels engendrés par des blessures et autres traumatismes plus ou moins anciens. Selon la nature et le caractère de leurs conséquences sur notre quotidien, et selon notre propension personnelle à nous en protéger, nous pouvons parfois traverser la vie sans même en prendre conscience. Mais lorsque ces blocages induisent des maux, des souffrances, un mal-être, une hypersensibilité ou juste le sentiment permanent de ne pas trouver sa place, il convient de parvenir à les lever. Valérie nous décrypte l’intérêt d’effectuer une thérapie comportementale et cognitive brève, à Paris ou même online !

De l’intérêt général de consulter un psy

Se sentir à sa juste place

« Comment retrouver sa place? Sa juste place? Ne pas se sentir contraint, soumis mais disposé à? Comment ne plus souffrir de légitimité ou de sentiment d'imposture ? Comment vivre en altérité et complémentarité, et non en rapports de luttes avec soi-même, et force avec autrui? Comment rester sensible mais non hypersensible et impacté dans ses émotions pour un oui, ou pour un non? » Autant de questions qu’il est parfois difficile d’assumer, surtout lorsque l’on aime sa vie, et que l’on ne manque objectivement de rien dans son présent. Autant de questions auxquelles il est compliqué, voire impossible, de répondre seul. Autant de bonnes raisons d’opter pour une thérapie TCC brève, histoire de repartir du bon pied !

Restaurer son énergie vitale

« La communauté scientifique, pour qui jusqu’à lors seul le visible existait et comptait, tend à s'assouplir et à s'estomper. On commence à s'interroger sur le non visible, et à ouvrir les yeux sur l’impalpable. Pour moi, en tant que psychanalyste et coach dans mes thérapies TCC, depuis 30 ans, je peux dire qu'il est grand temps! La science sans conscience n'est que ruine de l'âme et perte de temps. L'être humain n'est pas fait que de chair et d'os, il a une énergie vitale qui l’incarne et qui le quitte à sa mort. Il possède également un mental puissant conditionné par sa genèse, sa naissance, l'influence éducationnelle, familiale, environnementale, et même trans-générationnelle parfois. »

Se déconditionner de son mental

Le déconditionnement

« Mon travail de thérapeute TCC consiste donc à déconditionner le patient de son mental lorsqu'il le parasite et le fait souffrir, afin de lui permettre une restauration totale de son esprit. Cet esprit peut être appelé de plusieurs façons, en fonction de son degré de spiritualité : « intuition », « petite voix intérieure », « esprit », « énergie vitale », « inconscient » ou encore « âme ». Chacun son choix et tout va bien ainsi, pas de jugement. «

La renaissance

« L'on ne peut pas forcer qui que ce soit à trouver sa route. Il faut que cela vienne de lui, et de personne d'autre. A un moment de sa vie, lorsque l'Être Humain se sent emprisonné en lui, et incapable de se faire avancer d'avantage malgré son courage et les aides qu'il a trouvées sur son chemin, il abdique et déprime. Un jour il se décide à sortir de sa prison interne, en tuant son ennemi numéro un: son mental . Las et épuisé de se sentir contraint et démotivé, il arrive à moi par des recherches internet ou par le bouche à oreille, animé de la volonté de renaître libre. »

Suivre sa « petite voix intérieure »

Trouver sa juste place avec la thérapie comportementale et cognitive (TCC)

« Dans le cadre d’une thérapie cognitive et comportementale, je lui permets cette renaissance déconditionnée de toutes attentes environnementales. La thérapie TCC aboutit à une restauration totale de son âme, son esprit ou son inconscient, selon le nom que l’on veut bien lui donner. Elle lui permet, en outre, de réhabiliter sa petite voix intérieure, celle qui est là pour le guider, mais également celle qu'il ne voulait pas entendre, ou ne le pouvait pas. Cette restauration de l'âme lui offre d’accéder à son véritable moi. Ainsi aligné et en harmonie entre son corps son esprit et son mental, il peut enfin se réaliser et s'accomplir en paix et sans peur. »

Reprogrammation du mental et connexion à l’énergie vitale

« Technique d’ORIUS est faite pour lui. Cette régression intra-utérine qui lui permet de voyager au centre de sa genèse fœtale pour reprogrammer son mental, en restaurant sa relation à son énergie vitale (son esprit, son âme, etc.), est fondamentale. Toute sa perception de vie change et il se sent enfin libre et serein. Une expérience extrêmement positive, sans autre effet secondaire que le bonheur d'être enfin à sa juste place. »

En savoir plus sur ORIUS

Votre thérapie comportementale et cognitive avec Valérie Grumelin, thérapeute TCC à Paris 17 et en ligne

Pour une thérapie TCC à Paris 17 avec Valérie Grumelin psychanalyste, plusieurs options s’offrent à vous :

Au Cabinet:

76, Bd des Batignolles Paris 75017 France

m° Rome ou Villiers Ligne 2

+33 (0)6 60 56 08 06 vgh@valeriegrumelin.com

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