article de valerie grumelin psychanalyste sur la depression

La TCC pour traiter les Personnes Souffrant de Carence Affective


 

 

Les carences affectives, une réalité émotionnelle complexe, qui peut laisser des cicatrices profondes sur le bien-être mental d'une personne. Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) émergent comme une lueur d'espoir, offrant des outils et des stratégies pour aider les individus à surmonter ces carences et à cultiver un épanouissement émotionnel.

Comprendre les Carences Affectives

Les carences affectives peuvent découler de diverses expériences, telles que des relations familiales voir transgénérationnelles difficiles, des traumatismes, non évacués ou des défaillances relationnelles précoces. Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) abordent ces carences en explorant les schémas de pensée négatifs, les croyances limitantes, et les comportements maladaptés qui en résultent.

Déconstruction des Schémas Cognitifs Négatifs

Au cœur des Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) se trouve la déconstruction des schémas de pensée négatifs associés à la carence affective. En effet j’aide par les techniques brèves et efficaces les individus à identifier et à remettre en question ces pensées limitantes, favorisant ainsi un changement positif dans la perception de soi et des relations.

Gestion des Émotions liées à la carence affective

Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) fournissent des outils concrets pour la gestion des émotions liées à la carence affective. Les techniques de régulation émotionnelle aident à reconnaître, comprendre, et exprimer les émotions de manière saine. Cela permet aux individus de développer des compétences émotionnelles essentielles pour cultiver des relations saines.

Restructuration des Croyances Limitantes

La carence affective peut être associée à des croyances limitantes sur l'amour, la valeur personnelle, et la capacité à former des liens significatifs sans se sentir jugé ou dénigré. Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) travaillent sur la restructuration de ces croyances, encourageant des pensées plus adaptatives et une confiance renouvelée dans les relations interpersonnelles.

Développement de Compétences Relationnelles

Les TCC guident les individus dans le développement de compétences relationnelles cruciales. Cela inclut l'apprentissage du déconditionnement communautaire et sociétaire, pour un renouveau sur la création de liens émotionnels revisités et la mise en place de frontières saines, favorisant ainsi des relations plus épanouissantes.
Les Thérapies Cognitives et Comportementales émergent comme un phare d'espoir pour ceux qui souffrent de carences affectives. En déconstruisant les schémas cognitifs négatifs, en renforçant les compétences émotionnelles, et en cultivant des croyances positives, les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) vous offrent en séance un chemin vers la guérison et l'épanouissement. C'est un voyage vers la transformation personnelle, où chaque personne se comprend et découvre la pleine capacité de construire des relations significatives et de s'épanouir dans la resilience dès que les blessures du passé sont digérées.

Avec plaisir de vous aider et de vous recevoir pour faire le point sur vos carences affectives. En quelques séances. Vous vous sentirez libéré, dégagé et vous pourrez enfin être vous-même, déconditionné de toutes les critiques reproches et attentes et débarrassés de la  culpabilité que vous avez enfoui en vous.

A bientôt

 

 

 

Valérie GRUMELIN - Psychanalyste, thérapies brèves cognitives et comportementales
76, Bd des Batignolles
Paris 75017
France
m° Rome ou Villiers Ligne 2 ou 3
Contactez-moi au 06 60 56 08 06
Contactez-moi par Skype
Contactez-moi par email : vgh@valeriegrumelin.com
Des séances sont également possibles  FaceTime, Meeting, Zoom, Whatsapp et Messenger et en plusieurs langues : français, anglais, espagnol et hébreu

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image de couple embrassant un bébé, pour illustrer le désir d'enfant

La Naturopathie et la TCC, un Duo Puissant pour Cultiver le Désir de Maternité

 

Dans la quête de la maternité, de nombreuses femmes et hommes traversent des montagnes émotionnelles physiques et psychiques. Pour accompagner ce voyage, la combinaison de la naturopathie et de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) se révèle être une alliance thérapeutique puissante. Ensemble, ces approches vous offrent un soutien holistique, favorisant l'équilibre mental, émotionnel et physique, créant ainsi un environnement propice à la réalisation du rêve de la maternité.

Comprendre le Désir de Maternité:

Le désir d'enfant peut être une expérience complexe, souvent accompagnée d'émotions intenses et de peurs enfouies dans l‘inconscient. La TCC intervient en aidant les femmes à explorer et à comprendre leurs pensées et émotions liées à la maternité qui peut mettre du temps à se déclencher.En identifiant et en modifiant les schémas de pensée négatifs, la thérapie cognitive et comportementale permet de créer des attitudes positives envers la conception, réduisant ainsi le stress et l'anxiété associés, provoquant par ce fait et par peur des projets avortés.

Équilibrer le Corps par la Naturopathie:

La naturopathie, quant à elle, se concentre sur l'équilibre physique en favorisant la santé globale de la femme. À travers des approches telles que l'alimentation équilibrée, les herbes médicinales, et la gestion du stress, la naturopathie vise à optimiser la santé reproductive mais cela parfois ne suffit pas à remonter à l inconscient et ses méandres mystérieux. En créant un environnement corporel favorable à la conception, les disciplines complémentaires que je préconise avec les TCC renforçent et équilibrent l'alignement et l’harmonie intérieure.

Alimentation et Suppléments:

Une alimentation équilibrée est cruciale pour la santé reproductive. La naturopathie recommande des aliments riches en nutriments essentiels tels que les acides gras oméga-3, les vitamines et les minéraux. Des suppléments adaptés peuvent également être prescrits pour corriger d'éventuelles carences et soutenir le système reproducteur.

La Gestion du Stress et Techniques de compréhension de soi.

La thérapie cognitive et comportementale enseigne des techniques de gestion du stress, tandis que la naturopathie propose des approches telles que la méditation, le yoga et l'aromathérapie. Ensemble, ces pratiques réduisent le stress, équilibrent les hormones et créent un environnement propice à l’accueil de la conception.

L'origine des troubles physiques vient des perturbations au niveau psycho-émotionnel

La TCC comme ma technique naturelle O.R.I.U.S, technique de déconditionnement des peurs et des idées reçues, encourage les femmes à se reconnaître en tant que telles et à transformer leurs doutes et pensées négatives en affirmation de soi et exprimer sa légitimité.

L'union de la naturopathie et de la La thérapie cognitive et comportementale O.R.I.U.S  vous offre un accompagnement holistique, répondant aux besoins émotionnels, mentaux et physiques des femmes et des hommes aspirant à la parentalité. En travaillant ensemble, ces approches thérapeutiques créent un chemin vers l'harmonie du couple favorisant ensemble la réalisation du précieux rêve de devenir parents.

Vous pouvez me contacter et avec plaisir, nous ferons un point sur vos blocages psychologiques . Nous trouverons les bonnes solutions pour vous accompagner sur le chemin vers la parentalité. À bientôt

 

 

 

Valérie GRUMELIN - Psychanalyste, thérapies brèves cognitives et comportementales
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